Bernasconi, Lucia

Hacer espacio en la mente: Dejar ir

Cuando la mente vuelve una y otra vez a las preocupaciones, recuperar la calma empieza por reconocer esos mecanismos. Lucia Bernasconi propone una guía práctica para abordar la rumiación, el estrés y los pensamientos negativos con técnicas y ejercicios basados en la psicología.