Pensar demasiado puede convertir la revisión constante de lo ocurrido y la anticipación de escenarios negativos en una fuente de estrés y ansiedad. En Dejar ir, Lucia Bernasconi plantea una guía práctica para quienes se sienten atrapados en esos pensamientos y buscan recuperar calma y libertad emocional.

La propuesta combina técnicas y ejercicios basados en la psicología: reconocer qué desencadena los pensamientos negativos, comprender la rumiación y calmar el diálogo mental. También aborda la necesidad de controlarlo todo y el peso del juicio ajeno, con el propósito de ayudar a vivir con más presencia y equilibrio.