La perimenopausia y la menopausia pueden venir acompañadas de preguntas sobre los cambios en el abdomen, la niebla mental o el cansancio. Mujeres de hierro, de Boticaria García y Javier Butragueño, propone explicar esos cambios desde la salud metabólica, en un recorrido organizado como un abecedario que va del abdomen al sueño y los complementos alimenticios.

La propuesta lleva la explicación a los hábitos cotidianos: aborda la alimentación, el descanso, el ejercicio de fuerza y la gestión del estrés, con ejemplos como desayunar salado, entrenar en sesiones de quince minutos o salir a pasear. El libro combina esa orientación práctica con la divulgación de la ciencia de esta etapa; García es doctora en Farmacia y nutricionista, y Butragueño, doctor en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.